Как устроен цикл сна
Не пытайтесь «разобраться» в сложных механизмах вашего ночного отдыха. Просто следуйте этим практическим рекомендациям, чтобы улучшить качество вашего ночного сна, повысить утреннюю бодрость и снизить дневную сонливость. Суточные ритмы —…