Насморк, перегрузка солью, или просто недосып? Набухшие веки могут испортить настроение и выглядеть совсем не привлекательно. Не отчаивайтесь, существуют действенные методы, чтобы с ними справиться.
Первое – холод! Приложите к воспаленным областям холодные компрессы – кусочки льда, замороженные овощные ломтики (особенно подойдут огурцы), или специальные охлаждающие гели.
Попробуйте лимфодренаж. Уделите внимание массажу лица, особенно области вокруг глаз. Внимательные движения пальцами помогут улучшить отток жидкости, что сразу же заметно уменьшит припухлости. Обратите внимание, что давление должно быть мягким, аккуратным! Не нажимайте сильно!
Правильный режим питья – ключевой момент! Снизьте потребление жидкости перед сном. Старайтесь выпивать больше воды в течение дня. Не допускайте сухости организма, но и не переусердствуйте с количеством воды перед сном.
Питание имеет значение. Исключите или ограничьте употребление соли, копчёной пищи, жареных блюд – эта «тройка» способствует задержке жидкости в организме. Почувствуйте, какие продукты вам провоцируют отёки, и старайтесь их избегать.
Отдых и сон тоже важны. Достаточное количество сна (не менее 7 часов) – это залог здоровья и красоты. Стресс, бессонница, усталость могут спровоцировать набухание тканей. Постарайтесь нормализовать ваш режим.
Избегайте длительного нахождения в жаре и духоте. Высокая температура окружающей среды способствуют накоплению жидкости в организме.
Если припухлости повторяются часто или имеют другие симптомы, например, боль или покраснение, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Оно может быть следствием каких-то заболеваний.
Быстрый домашний уход: 5 проверенных методов
Холодные компрессы – моментальное облегчение. Приложите кубики льда, завернутые в полотенце, к опухшим участкам на 10-15 минут. Повторяйте несколько раз в день.
Подъем головы. Попробуйте немного приподнять голову над уровнем тела, используя подушки. Тяжесть, которая может приводить к накоплению жидкости, с таким простым приёмом, уменьшается.
Лед и массаж. Компрессы из льда не только охлаждают, но и улучшают доступ лимфы. Кратковременный массаж лица лёгкими круговыми движениями поможет стимулировать дренаж.
Диета: ограничьте натрий. Избыток соли – враг красивой кожи. Снижение потребления соли может уменьшить скопление жидкости.
Напитки: больше воды. Гидратация – ключевой фактор. Употребление достаточного количества воды способствует естественному выведению шлаков.
Причины припухлостей и меры предосторожности
Набухание на лице чаще всего связано с нарушением лимфотока или кровообращения. Рассмотрим ключевые факторы.
Недостаток сна. Недосып – распространённая причина. Организм не успевает восстановиться, что приводит к задержке жидкости. Старайтесь спать 7-8 часов в сутки для нормализации процесса.
Избыточное потребление соли. Соль задерживает жидкость в организме, усиливая припухлости. Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием натрия.
Потребление алкоголя. Алкоголь влияет на водный баланс организма, являясь мощным мочегонным средством, но и вызывая задержку жидкости в тканях.
Неправильное питание. Употребление большого количества продуктов с высоким содержанием углеводов или жиров может провоцировать набор веса и, соответственно, увеличение объёмов. Сбалансированная диета – ключ к нормализации.
Местная реакция. Реакция на косметику, аллергические реакции, раздражения или механические травмы кожи могут привести к возникновению воспалительных реакций и появлению припухлости.
Гормональные изменения. Изменение гормонального фона, особенно во время менструации или беременности, может спровоцировать задержку жидкости.
Хронические заболевания. Сердечно-сосудистые недуги, почечная недостаточность, заболевания щитовидной железы могут быть скрытыми причинами набухания. Если вы заметили постоянное нарушение, необходима консультация врача
Профилактика:
Регулярное потребление достаточного количества чистой воды. Гидратация – ваш лучший друг в борьбе с задержкой жидкости.
Регулярные физические нагрузки. Активный образ жизни улучшает кровоток, что помогает вывести лишнюю жидкость. Аэробные упражнения и умеренные движения.
Профессиональные подходы к устранению набухания
Лифтинг, основанный на инъекциях. Хирургическое подтяжка – не единственный выход. Инъекции гиалуроновой кислоты или филлеров помогут коррекции и подтяжке, одновременно способствуя решению проблемы объёма и тонуса. Результат, как правило, виден сразу и держится от нескольких месяцев до года. Важен грамотный подбор препарата и профессиональная техника введения, чтобы избежать побочных эффектов.
Плазмолифтинг. Стимуляция собственных ресурсов организма – это суть метода. Врачи используют собственную плазму пациента, обогащенную тромбоцитами, вводя ее в проблемные зоны. Процедура способствует улучшению микроциркуляции, повышает местный иммунитет и активизирует обновление тканей. Результат будет заметен постепенно, но он устойчив к изменениям.
Микротоковая терапия. Электрические импульсы улучшают циркуляцию и регенерируют ткани, уменьшая отёчность. Применяется в сочетании с другими методами или как самостоятельное решение. Зоны влияния и плотность токов подбираются индивидуально.
Массаж и лимфодренаж. Ручные техники не только снимают припухлости, но и активизируют лимфатическую систему, отводя лишнюю жидкость. Специалисты выявляют причины набухания и работают над ними, включая коррекцию питания, питьевого режима и образа жизни. Процедуры проводятся курсом.
Криотерапия. Системное охлаждение воздействует на ткани, уменьшая воспаления и снижая припухлость. Это временный эффект, но он может быть эффективным дополняющим методом.
Важно! Обращайтесь только к сертифицированным специалистам с опытом подобных процедур. Самолечение недопустимо!